Session pour travailleurs

ERGONOMIE, TROUBLES MUSCULOSQUELETTIQUES (TMS) ET MAUX DE DOS

Clientèle cible

Les travailleurs et leurs superviseurs, les membres des comités de santé et de sécurité, les responsables SST, les représentants à la prévention et toute autre personne impliquée en santé sécurité.

Objectif général

Les participants auront pris conscience des problématiques ergonomiques et des principales causes des TMS et maux de dos.

Objectifs spécifiques

Les participants :

  • comprendront les notions de base de la biomécanique et de l’ergonomie ;
  • sauront reconnaître dans leur travail les situations exigeantes au niveau ergonomique ;
  • identifieront les principes de prévention des maux de dos et des TMS ;
  • identifieront des mesures correctives spécifiques à leurs tâches.

Contenu

  • Zones de confort et postures neutres
  • Principes du fonctionnement mécanique du dos
  • Seuil de tolérance (traumatisme vs TMS)
  • Types de blessures ou de TMS : bursite, entorse, hernie, etc.
  • Ajustement de la posture
  • Utilisation d’outils adéquats
  • Soulèvement de charge
  • Micropauses et exercices